What is 'gastric' (gastritis/acidity)? Could you explain how it develops and the complications associated with it?
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಎಂದರೇನು? ಅದು ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಆಗುವ ಅನಾಹುತಗಳು ಏನೆಂದು ವಿವರಿಸಬಲ್ಲಿರಾ?
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಎಂದರೆ ಜಠರದುರಿತ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಉರಿಯೂತ. ಪದರವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ.
ಈ ಆಮ್ಲಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅದು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ರಸಾಯನಿಕ ಗೊಬ್ಬರ ಔಷಧಿ, ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಬೆಳೆದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು.
ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ. ಒತ್ತಡ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕೂಡ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ತೊಡಕುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಜಗಿಯದೆ ನುಂಗುವುದು.ಆಂತರಿಕ ಸೋಂಕುಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುವ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು.ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದುಅಜೀರ್ಣ.ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ನಿಯಂತ್ರಣ:ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯ ಬೇಕು. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಒಂದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಪ್ ಫೆನ್ನೆಲ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಜಠರದುರಿತದ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯದ ಆಹಾರಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪುದೀನಾ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನೀರು, ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಸ್ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಫೈಬರ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು, ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
