೩೦ ದಿನ ಅನ್ನ ಸೇವಿಸೋದನ್ನ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ..!
If you stop eating for 30 days, all these changes will occur in your body..!
ಒಂದು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ನ ಸೇವಿಸೋದನ್ನ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ರೆ, ಅದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನ ಆಗಲಿದೆಯಂತೆ. ಅತಿಯಾದರೆ ಅಮೃತವೂ ವಿಷವೇ ಎಂಬಂತೆ ಯಾವುದೇ ಆದ್ರು ಇತಿ-ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದ್ರೆ ಒಳಿತು.
ಅನ್ನ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಆಲಸ್ಯ ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಗಮನಿಸದೇ ಇರುವ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ದೇಹದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೇಗನೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಅಕ್ಕಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅನ್ನ ತಿನ್ನದೇ ಇದ್ದರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಲ್ಲದೇ ಹಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಸಂಪರ್ಣವಾಗಿ ಅನ್ನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಅನೇಕರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅನ್ನ ತಿನ್ನುವುದಾದರೆ ಎಷ್ಟು ಅನ್ನ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲು ಅನ್ನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವರಂತೂ ಮೂರು ಹೊತ್ತು ಅನ್ನ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ತಿನಿಸುಗಳಾದ ದೋಸೆ, ಇಡ್ಲಿ, ಕಡುಬು ಹೀಗೆ ನಾನಾ ರೀತಿಯ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಅವರ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಅನ್ನ ತಿನ್ನದೇ ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬೋದಿಲ್ಲ.
ಅಕ್ಕಿಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಅನ್ನವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅನ್ನವನ್ನು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಹುಡುಗ ೩೧ ರ್ಷ ೬ ತಿಂಗಳು ಹುಡುಗಿ ೩೧ರ್ಷ ೨ ತಿಂಗಳು ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂತರ ೪ ತಿಂಗಳು ಹುಡುಗಿ ಚಿಕ್ಕವಳು. ಮದ್ವೆ ಆಗಬಹುದಾ?
About the Author
