ಅನೇಕ ಜನರು ಯಾಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲ್ಲ?

Why do many people not sleep properly?

ಅನೇಕ ಜನರು ಯಾಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲ್ಲ?

ಜಾಹೀರಾತು

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗವಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬಹುಶಃ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಲಘುವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕಿರಿಯರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:ಸ್ಲೀಪ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸೇರಿವೆ.ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದೆ. 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ, ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಅವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.ಕಾಯಿಲೆ. ಖಿನ್ನತೆ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.ಇತರ ಅಂಶಗಳು. ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಮಗು ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾಹೀರಾತು